В комплект входят:
11 карточек (1 карточка исходного положения и 10 карточек с упражнениями)
подходит как для занятий с тренером, так и для самостоятельной работы с ребенком дома.
На каждой карточке, размером А5 изображено одно упражнение, разложенное на несколько элементов движения, а также, расставлены акценты для его правильного выполнения. Таким образом, ребенок может самостоятельно заниматься и обращать внимание на правильность выполнения каждого упражнения.
На карточке есть название упражнений, поэтому при регулярных занятиях со взрослыми, ребенок сможет выучить как выполняется то или иное упражнение и в дальнейшем самостоятельно выполнять их по устному заданию.
Упражнения:
1. перекрестные наклоны
2. движение корпусом в стороны
3. движение корпусом вперед - назад
4. "Мельница"
5. ходьба
6. приседания
7. движение плечами
8. круговые движения локтями
9. движения руками
10. махи руками